人由于外界太冷，或者是体内缺少能量无法维持正常体温时，就会感觉很冷，身体冰凉。根据我自己的经验 ，列出几个让身体热起来的方法，以供大家参考。方法/步骤1/6分步阅读

从室外进入到温暖的室内，室温要在28度以上，这样身体很快就会被温暖起来的。

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吃热气腾腾的食物。比如热粥、炖菜、火锅，把这些温度很高的东西吃进胃里，会带进身体很多热量，不等吃完，身体就已经热起来了。

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穿又保暖又防风的厚衣服。比如在羽绒服外面再套一件冲锋衣，这样的保暖效果非常好，身体的热量几乎散发不出去，自然也就热起来了。

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用热水泡脚。人的脚上血管丰富，用热水可以加热流经脚部的血液，然后又输送到全身各处，从而让身体热起来。

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做稍微剧烈的运动。比如跳舞、做健身操，通过身体肌肉的伸缩运动而产生热量，让人的身体热起来。

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另外，就是让自己紧张，或者害羞，心跳加速，面红耳赤的，身体自然也就热起来了。