清炖南瓜汤。橙黄的色泽，香甜的口感，每一口都是浓浓的营养和美味，南瓜更加适合高血压者食用，有辅助改善的作用哦。南瓜富含丰富的锌，能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是人体生长发育所需的重要物质。工具/原料more南瓜(350g)姜片(适量)蒜末(适量)葱段(适量)鸡粉适量食用油适量方法/步骤1/10分步阅读

去皮洗干净的南瓜切成片

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南瓜片装碗备用

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大火起锅放油，倒入姜片、蒜末、葱白爆香

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倒入南瓜，翻炒搅拌均匀

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倒入适量的清水

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加入盐、鸡粉

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加盖，慢火炖8分钟左右

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揭盖，锅铲翻炒片刻

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将炖好的南瓜汤盛入碗中，撒上少许葱段即可

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最后可以食用

注意事项

南瓜汤炖好之后，加入少许芝麻油，可以令汤汁更鲜美

南瓜姜片蒜末葱段