现在很多小朋友对绿色的蔬菜有着本能的排拆和抗拒，有的基本不喜欢吃蔬菜，却喜欢爱吃各种油炸食品和肉类，甚至无肉不欢，真是吃的太好了，这可愁坏了妈妈们，所以就出现了很多小胖子，引起了妈妈们的惊慌，有的还增加了以后青少年高血压、高血脂风险性，也更怕单向性偏食以致造成宝宝营养不均衡，对宝宝的生长发育不利的。其实，妈妈们不必太担心了，只要口味合理搭配，蔬菜同样会变成小朋友们爱吃的食物。今天的《西兰花奶味米糊》就是把西兰花做成了绿色米糊，而且还带有淡淡的奶味，甜而不腻又营养丰富，又是小朋友们都爱吃的早餐，妈妈们去试试吧。工具/原料more西兰花(100g)大米(50g)冰糖20g奶油60g水1000g方法/步骤1/7分步阅读

西兰花下到开水里，烫煮到变色捞起，再过凉水。

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把大米洗净，有时间的可以泡10分钟以上，捞起。

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把西兰花、大米加进豆浆机里（也可以用破壁机）。

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再加冰糖和奶油。

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再加水适量。

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选择米糊功能。

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启动功能开始工作 等滴滴的声音即可倒出。

注意事项

西兰花虽然营养丰富，但因留的农药较多，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，这样有助于去除残留农药。