因粉葛有解热发汗的功效，可使神经和肌肉松弛，心情宁静，晚上睡觉也会较安定。今天就给大家安利一个虫草花粉葛玉米汤吧工具/原料more排骨(500g)玉米(200g)粉葛(350g)虫草花50g姜10g胡萝卜100g方法/步骤1/7分步阅读

1.锅下水烧开，放入脊骨焯水，洗去表面浮沫待用。

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2.粉葛洗净去皮，再切成方块

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3.红萝卜去皮切段，玉米切段

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4.虫草花用清水泡发30分钟，洗净待用。

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5.汤煲里放入脊骨，再放入玉米。

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6.放入粉葛和虫草花、倒入5碗冷水和泡虫草花的水

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7.盖上盖子，汤烧开后转小火慢熬2-3个小时。

步骤总结：1/1

1.锅下水烧开，放入脊骨焯水

2.粉葛洗净去皮

3.虫草花用清水泡发30分钟

4.下锅用小火慢慢煲汤2-3小时

注意事项

1.粉葛也叫葛根，有明显解热退烧、降低血糖、解除肌肉痉挛的功效