这些都是很好的食材，把他们结合在一起，对人体非常有利，坚持久服，必可强身健体。请大家看看，小编的操作过程。工具/原料more玉米渣(100克)大豆(50克)黑豆(50克)芸豆(50克)薏米(100克)水3000毫升方法/步骤1/10分步阅读

取玉米渣100克，薏米100克。黑豆、大豆、芸豆各50克。

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淘洗干净。

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用干净水浸泡。

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最好每隔1个小时，用手搅一次。

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最后的水，都是干净的。

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浸泡2个小时，就可以了。

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入锅，加水3000毫升。

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开粥档，煮制。

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粥档结束，一定要等待完全没有气体，才可以打开锅盖。

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看看，这就是非常有营养的玉米薏米黑豆大豆芸豆粥。

黑豆大豆芸豆粥